慢跑速度一公里几分钟最好_慢跑速度一公里几分钟_世界实时
互联网 2023-02-28 05:38:13
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1、1、正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。
2、2、配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是平均每公里所需要的时间。
3、3、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
4、
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